Fit blijven in de winter

Het begint alweer kouder te worden en het zal niet lang duren voordat de echte koude dagen zich aandienen. Wat is er dan lekkerder om 's avonds na je werk thuis op de bank onder een dekentje te gaan liggen met een kop thee of chocolademelk...

Voor veel mensen zal het dan ook moeilijker zijn om naar de sportschool te gaan. Maar wist je dat actief en fit blijven in de winter je helpt positiever te blijven én je meer energie geeft? Dus, waar wacht je nog op! Spring van die bank en kom in beweging. 

Je kunt natuurlijk naar de sportschool gaan maar je kan ook lekker thuis aan de slag of buiten! (Des te meer tijd heb je daarna om nog even te Netflixen op de bank).

Thuis sporten

Eenvoudige hulpmiddelen zoals Kettlebells, dumbells en fitness elastieken is al voldoende om een complete full body workout te doen met genoeg variatie.